Consumo Energetico di alcune comuni attività fisiche

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ATTENZIONE:
     questo schema indica approssimativamente l’equivalenza tra il lavoro meccanico ed il consumo energetico, espresso in MET, di alcune attività fisiche o lavorative.
     I valori riportati sono stati ricavati da R. Buchberger eseguendo una media tra quelli indicati da vari Autori come L.R. Amundsen, G.L. Canadesi, P.S. Fardy, V. Froelicher, H.K. Hellerstein, A. Rossi, G. Stazzi, N.K. Wenger, P.K. Wilson e devono essere considerati puramente indicativi.
     Nella valutazione delle attività si raccomanda di considerare anche la costituzione fisica del soggetto, l’ambiente nel quale viene svolta l’attività (freddo, caldo, umido), le condizioni fisiche e fisiologiche del momento (digestione, convalescenza da malattie extra-cardiache, presenza di altre malattie come il diabete, la terapia farmacologia in corso ecc.), il grado di allenamento e la durata dell’attività.
     Lo schema va comunque applicato solo dopo aver consultato il proprio medico o cardiologo.

Cura della persona

Attività ricreative e sportive

Attività lavorative usuali